Consejos para dejar de fumar definitivamente

Oh My God. Estoy a 2 días para cumplir 30 dias sin fumar. Mi primer gran desafío.

Voy a dejarle algunos tips que a mi me sirvieron para sobrevivir todos estos días.

Consejo N°1 para dejar de fumar: Establece una fecha límite para dejar el cigarrillo. Ojalá sea alguna fecha trascendental para ti.La principal razón fué por una promesa que hice hace mucho tiempo: dejaré de fumar cuando cumpla 30 años. El 7 de Septiembre ocurrió el día "D" del desembarco del tabaco de mis pulmones y, anteriormente había hecho intentos, todos fallidos.


Consejo N°2 para dejar de fumar: Los cigarrillos que te sobraron a ese día no los botes. Entregaselos a tu madre, no hay mejor y honorable pacto que hacerle entrega a tu madre de la cajetilla que te sobró. Le da realce y da lectura de la importancia del hecho.

Consejo N°3 para dejar de fumar: Sé Mazoquista. No pierdas a tus amigos por culpa del cigarrillo, juntate con ellos y véelos fumar. La primera vez es dificil, pero al final es muy util, si lo haces te darás cuenta porqué.

Consejo N°4 para dejar de fumar: Pasa la angustia del primer día comiendo manzanas. Los dos primeros días son horribles, por la sensación de angustia que da, cuando tengas esa sensación cómete una manzana.

Consejo N°5 para dejar de fumar: Haz el mejor cambio de tu vida. Reemplaza el pucho por el ejercicio. Corre harto, anda en bicicleta, levanta unas pesas, etc. Tu te lo vas a agradecer y ella lo va a agradecer aún más.

Felicidades al primer rehabilitado

Estimado Victor:

Felicidades, por recibir el alta bloguistica. Ya llevas un mes sin fumar ¿haz visto cambios en tu organismo? ¿como te despediras de este blog?

Yo estoy en mi dia 22 y el cigarro ya no es tema para mi. Lo he reemplazado por el ejercicio y me gustó el cambio. Corro todos los dias ya la sensación de haber fumado mucho ha desaparecido. aun me quedan 9 dias para darme de alta pero les aseguro: el dejar el cigarrillo ha sido una de las pocas cosas positivas que he hecho en mi vida.

dia 16

¿que es el cigarro?

No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman.

Semana 2 y prueba de fuego superada

¿Cuando realmente puedes decir ya no necesito mas el cigarrillo en mi vida? Es una respuesta que yo no tengo la respuesta, pero si tengo la clave: control. Y eso fué lo que pasó el fin de semana largo pasado. Entre asados, tragos no falto el cigarrillo al lado mio.

Me dió debilidad por fumar uno pero al final entre todos me ayudaron a no fumarlo y me di cuenta que realmente quería hacerlo de "mono", si, de la misma forma en que me había iniciado en el vicio. Menos mal no pasó a mayores.

Lo unico malo de este fin de semana: una caña horrorosa el día sabado.

No se si será normal aun tener la sensación de haber fumado mucho, pero ahi está. A veces despierto con la boca seca, otras veces tosiendo. Pero habra que seguir hacia adelante.

Listo, una nueva semana, de camino a mi tercera semana sin fumar. Hoy es el día 14 y cada vez falta menos para superar la meta.

Dia de locos

Hoy cunplo una semana sin fumar... he trabajado en mis calculos poco, me ha tenido preocupado un par de cosas, una buena y otra horrible.

La buena es que en mi blog http://www.ecodigitalia.com publiqué un articulo y lo he enviado a meneame.net y salio en portada atrayendo mucho trafico a mi sitio y se generaron muchos enlaces directos hacia el blog, el cual en dos dias cumple un mes al aire, hoy le di el palo al gato.

La mala es mi abuela, el fin de semana cayo hospitalizada en angol, hoy se la llevaron la uci del hospital de los angeles por una falla renal, tienen que estabilizarlas... me está dando angustia esa situación. Espero que pronto se estabilize para ver cuales son los pasos que debe seguir.

Dos dias en uno

EStas son las cronicas de losdias 4 y 5:

Solo contarles una sola cosa: estar en un carrete y no fumar, se siente bien-... y al otro dia se siente mejor.

A partir de mañana me pongo a hacer ejercicio para celebrar mi primera semana sin fumar :)

Perdió Chile y no fumé dia 3 y 4

Vi el partido... la gente fumó y yo no fumé. Angustia 0.

Hoy estuve en la aldea Cultural de Curarrehue con mo amigo Leonel Lienlaf. Aprendí mucho de el sobre cosmovisión mapuche muy interesante.

Después pasamos a la casa de Anita Epulef, una cocinera mapuche famosa que ha salido en varios programas de tv, nos sirvió juguito de manzana cocida con harina tostada, mientras leonel fumaba tabaco y contaban historias de plantas y hongos muy interesante :).

Llegué a Temuco y recuerdo que mañana es 11 de septiembre.

Me arrepiento de no haber llevado maquina de fotografía, el paisaje estaba increible. Curarrehue es precioso y la ruta Pucón Curarrehue aun mas.

PD: ¿que es un cigarrillo?

Sensación extraña: dia 2

Comienza mi día 3.

Anoche la crisis fue peor por una discusión de mierda, quedé con la angustia de fumar un cigarrillo. Me costó quedarme dormido, tenía anestesiada la boca (debe ser por la necesidad de tener humo en su boca) pero al final me quedé dormido.

Hoy desperté con necesidad de haber fumado mucho anoche, respiro y me cuesta.

En la tarde me espera la primera prueba de fuego, ver un partido de futbol sin fumar... ojalá no sea tan sufrido por favor.

Para el 18 estaré en el campo, no tendré como cresta escribir como combato contra el cigarrillo esos días. Si alguien me auspicia con un modem esos días podré seguir compartiendo :).

Ya miercale... vamos al tercer día... ¡ánimo!

Pase invicto el primer día

Corro por el día 1 de mi blogoterapia de la blogoclínica del doctor @comentarista para dejar de fumar. Yo fumaba uno, dos y hasta tres cigarrillos los dias de semana. Los fines de semana me fumaba muchos mas, sobre todo si carreteaba.

Le hice la entrega de mi ultima cajetilla de cigarrillos a mi madre, ella verá que hacer con ella. Muy bien tu lo prometiste así que harta fuerza, me dijo.

Después de eso me vino la angustia por fumar... fui por una manzana y me la comí casí disfrutándola. Aparte de eso el día de ayer pasó invicto. Hoy será día de reuniones ojalá no piense mucho en ti.

Espero no estar solo en esto

A media hora

Queda media hora para empezar a dejar de fumar... tengo la cajetilla ahí y ya me están entrando ganas de fumar... generalmente me fumo un cigarro entre las 23 y 01 horas religiosamente, quizá invite a mi hermano a fumarme el ultimo cigarro.

Actualización:

Conversando con mi novia me hace entender que desde hoy dejo el cigarrillo porque hoy cumplo los 30. Entonces es así, desde hoy soy un NO FUMADOR

Nuevo Paciente en la blogoterapia para dejar de fumar #Dia 0

Hola, mi nombre es Alvaro, también conocido como @chucaodemente. Hace días le pedí a @comentarista permiso para compartir su terapia.

He fumado desde los 14 años, hoy cumplí 30 y fué un compromiso con muchas personas que dije que iba a dejar de fumar a los 30 años y ese día llegó. Ahora solo debo apechugar. Espero que esta terapia sirva.

En estos momentos tengo en un mueble una cajetilla de Lucky Strike silver 11, anoche me fumé uno. En teoría hoy es mi ultimo día donde puedo fumar. Haré el esfuerzo de no fumar. Cuando sea pasada la medianoche le entragaré esa cajetilla a mi hermano como un sello personal de mi vida adictiva con el tabaco.