Consejos para dejar de fumar definitivamente

Oh My God. Estoy a 2 días para cumplir 30 dias sin fumar. Mi primer gran desafío.

Voy a dejarle algunos tips que a mi me sirvieron para sobrevivir todos estos días.

Consejo N°1 para dejar de fumar: Establece una fecha límite para dejar el cigarrillo. Ojalá sea alguna fecha trascendental para ti.La principal razón fué por una promesa que hice hace mucho tiempo: dejaré de fumar cuando cumpla 30 años. El 7 de Septiembre ocurrió el día "D" del desembarco del tabaco de mis pulmones y, anteriormente había hecho intentos, todos fallidos.


Consejo N°2 para dejar de fumar: Los cigarrillos que te sobraron a ese día no los botes. Entregaselos a tu madre, no hay mejor y honorable pacto que hacerle entrega a tu madre de la cajetilla que te sobró. Le da realce y da lectura de la importancia del hecho.

Consejo N°3 para dejar de fumar: Sé Mazoquista. No pierdas a tus amigos por culpa del cigarrillo, juntate con ellos y véelos fumar. La primera vez es dificil, pero al final es muy util, si lo haces te darás cuenta porqué.

Consejo N°4 para dejar de fumar: Pasa la angustia del primer día comiendo manzanas. Los dos primeros días son horribles, por la sensación de angustia que da, cuando tengas esa sensación cómete una manzana.

Consejo N°5 para dejar de fumar: Haz el mejor cambio de tu vida. Reemplaza el pucho por el ejercicio. Corre harto, anda en bicicleta, levanta unas pesas, etc. Tu te lo vas a agradecer y ella lo va a agradecer aún más.

La despedida

• Día Treinta:

Finalmente este blog, por mi parte, ya llega a su fin. Alvaro sigue con la posta por un tiempo más, quien desee integrarse aún está a tiempo.

Les dejo un video de despedida de este proyecto, espero nos veamos en uno tan o más entretenido como éste. A quienes fueron fieles lectores, les agradezco su atención.

Espero no volver a ser "Hechizado" por el Tabaco ...

Saludos y gracias.

La despedida from comentarista on Vimeo.

Felicidades al primer rehabilitado

Estimado Victor:

Felicidades, por recibir el alta bloguistica. Ya llevas un mes sin fumar ¿haz visto cambios en tu organismo? ¿como te despediras de este blog?

Yo estoy en mi dia 22 y el cigarro ya no es tema para mi. Lo he reemplazado por el ejercicio y me gustó el cambio. Corro todos los dias ya la sensación de haber fumado mucho ha desaparecido. aun me quedan 9 dias para darme de alta pero les aseguro: el dejar el cigarrillo ha sido una de las pocas cosas positivas que he hecho en mi vida.

El profe de Castellano

• Día veintinueve:

-Se queda mirando por la ventana y me entrega una composición.

El castigo, que consistió en quedar con la vista fija desde la ventana de la sala de clases hacia los tejados de los edificios cercanos al colegio, a una cuadra de la Plaza de Armas de Linares, mediando un tiempo de treinta minutos. La escena, obviamente no dejó mucho para la inspiración, pero la tarea/castigo fue cumplida a cabalidad (tal vez esto explique el por qué de estas narraciones).

Aún no recuerdo el motivo, pero "Cachimoco"apodado de forma secreta aludiendo la prominencia de su nariz, implacable con su nativo acento español imponía y marcaba sin duda el aprendizaje del idioma.

En otra ocasión me entrega una prueba corregida con un seis coma nueve:

- Pero profe si el dictado tiene todas las respuestas correctas ¡¡¡

- eso es verdad, pero lo que no está correcto es tu nombre ...

- Pero profe, si Tomás está muy bien escrito...

- Pero chaval ¡¡¡, (no usaba ese adjetivo, pero es para que se imaginen al Español), no escribiste bien tu nombre principal, a Víctor, no le pusiste tilde ¡¡¡ ...

Carrito de compra ¡¡¡

• Día veintiocho:

Ingreso al pc y reviso, notificaciones, correos, lo normal.

Me encuentro con una consulta de mi hija. Comienzo a buscar ...

En el fondo escucho a Telepopmusic con el tema Breathe ...

No puedo recordar exactamente lo que necesito encontrar, elemental en una búsqueda, es decir, si tengo claro lo que quiero preguntar, la respuesta será más exacta.

Has efectuado alguna vez un tipo de pregunta como la siguiente, por ejemplo?: - cuántos pesos chilenos son 20 pesos argentinos?

Todavía no recuerdo, será que necesito un pucho?? ...

El post atrasado

• Día Veintisiete:

Suena el celular, Ernesto llamando.

Como siempre nos juntamos en la esquina de Morandé con Compañía. Le llamamos así en honor al programa de Kike Morandé.

Nos juntamos a reir, a contar historias a veces no creíbles, pero nos transporta de la realidad.

Se que es buen amigo, porque de broma le digo: - Convídame un cigarrillo, por favor.

- Noooo cómo se te ocurre, acaso no te comprometiste socialmente?, así que olvida que te voy a convidar un cigarrillo.

Sindrome

• Día veintiséis

Se comunica que el autor de este blog, se encuentra fuera de si ...

Anda desesperado buscando un cigarrillo que tiene escondido para ser usado en caso de emergencia y aún no lo encuentra.

Si no es encontrado antes de las 24:00 Hrs. lamentablemente, el autor no podrá escribir el post que corresponde a este día.

En la eventualidad que aparezca antes de la hora señalada, este post será borrado y reemplazado por el que redacte.

En todo caso de encontrar el cigarrillo, lo más probable es que no pueda fumárselo, ya que todos los fósforos, encendedores, mecheros, y cualquier adminículo que pueda generar fuego han sido eliminados sistemáticamente para evitar este instante.

Por cuenta del autor, se despide cordialmente de uds. "Comentarista". (Sindrome duende verde ).

Blanco, blanco, blanco

• Día veinticinco

El debate, el bajo rendimiento del Colo, la pseudo-entrevista a Yoko Ono, el culebrón de Tvn: Elisa o cualquier tema que aparece en mi timeline de Twitter, hoy no me da la inspiración necesaria para un post.

Como el cigarrillo ya no es tema, obligado a buscar ideas en algún lugar.

O como me dijo Patukita:

- Pues escribe: En blanco En blanco En blanco En blanco En blanco.

La verdad es que no lo encuentro muy gracioso.

Claro está que la idea también no es postear algo gracioso, en todo caso menos algo muy serio o como se dice "grave".

Más que nada, la idea era escribir lo que iba o voy sintiendo día a día sin el consumo de cigarrillos.

De acuerdo a eso, les cuento que hoy me siento muy bien, sin angustia y como ahora me encuentro resfriado, los síntomas los he sobrellevado de mejor manera.

¿El que fumaba?

• Día veinticuatro

Faltan sólo seis días para que no postee más en este blog.

Ideal hubiese sido que se integraran más interesados en el tema de dejar de fumar, así este blog hubiera generado más post y hubiese durado más, pero aparte de Alvaro, nadie, pienso, se atrevió a tomar la decisión.

Les cuento que este blog me sirvió mucho como terapia, al principio sólo pensaba en fumar y este pensamiento se diluía con el paso del tiempo esperando la hora para postear.

Ahora ya pasó eso. No significa que muy a lo lejos sienta los deseos de fumar, pero lo importante es que me acuerdo de este blog y se me pasan esos deseos.

Si alguien se motivó y no me enteré, pero si trató o sigue tratando de dejar el vicio del cigarrillo, me doy por satisfecho.

Lo "peor" de esto es el estigma que quedará en el ojo de algunos Twitters:

- ¿comentarista?, ahh... el que está dejando de fumar? ...

dia 16

¿que es el cigarro?

No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman, No me volvere fundamentalista con los que no fuman.

Temas y temas y teeemas, hay dentro de mi ...

• Día veintitrés:

Se acerca la hora final del día y las musas están de vacaciones definitivamente.

Empieza a entrar una desesperación por encontrar algún tema o idea que al final la mente sólo queda en blanco.

Ahora lo único que se mueve son mis dedos en el teclado y pensando en la Primavera a sugerencia de Gabriela, pero no tengo ni una prima que se llame así.

Y sigo en blanco...

Ni siquiera el cigarrillo es tema ya.

Miré un poco por Twitter para buscar un poco de inspiración, pero todos están en otra, viendo Tv y comentando o hablando de cosas en general, ni un tema ¡¡¡ por favor ...

(Les dejo un pequeño recuerdo de un gran cantante agobiado hoy por el tema del cigarrillo.)

El hombre del sombrero

• Día veintidos

El camino de la selva, aunque hermoso por los colores, es peligroso por las quebradas y los mosquitos.

La pequeña caravana de fieles partidarios apoyaba en la dura caminata al hombre del sombrero de hacendado.

Es su tercer intento por volver a su patria, esta vez es para quedarse.

Cuando las noticias confirman la estadía de él en el país, por la ventana del piso superior de la embajada observaba los movimientos del personal de seguridad y los encargados de prensa.

El reportero de CNN llegó raudamente para solicitar la entrevista de rigor, luego ésta fue concedida sin problemas.

El hombre del sombrero de hacendado ya está en su país y lo único que desea es recuperar el poder perdido.

Su mano derecha sostiene el encendedor, mientras que en la izquierda un habano espera su inminente combustión, antes de que encendiera, lo mira y dice: - No, no lo encenderé, creo que llegó la hora de dejar de fumar.

Semana 2 y prueba de fuego superada

¿Cuando realmente puedes decir ya no necesito mas el cigarrillo en mi vida? Es una respuesta que yo no tengo la respuesta, pero si tengo la clave: control. Y eso fué lo que pasó el fin de semana largo pasado. Entre asados, tragos no falto el cigarrillo al lado mio.

Me dió debilidad por fumar uno pero al final entre todos me ayudaron a no fumarlo y me di cuenta que realmente quería hacerlo de "mono", si, de la misma forma en que me había iniciado en el vicio. Menos mal no pasó a mayores.

Lo unico malo de este fin de semana: una caña horrorosa el día sabado.

No se si será normal aun tener la sensación de haber fumado mucho, pero ahi está. A veces despierto con la boca seca, otras veces tosiendo. Pero habra que seguir hacia adelante.

Listo, una nueva semana, de camino a mi tercera semana sin fumar. Hoy es el día 14 y cada vez falta menos para superar la meta.

La estocada

• Día veintiún:

La noche pasaba lentamente, el olor a trago, cueca y empanadas más embriagaba sus instintos.

Juan, pensó en que ya había bebido más de la cuenta, y que debía retornar al hogar, el fin de semana de fiestas patrias que estaba pasando junto a su familia en Curanilahue lo tenía feliz.

Pedro y Sergio son de la zona y son mineros acostumbrados a la bohemia de la ciudad, por ende, conocidos por todos.

Cerca de las cuatro de la madrugada, Juan, quien venía silbando desde la salida de la fonda, pone en alerta de su presencia a los dos mineros.

Cuando se acercó lo suficiente como para saludar, uno de los mineros le dijo: - Socito, tiene un puchito?, -Nah, no pasa ná socito, no tengo.

Un puñal sacado desde la altura de la cintura, brilló en la noche y fue velozmente empuñado con destino al corazón de Juan.

El ruido de un gato, más la veloz carrera de los mineros fue parte del lento caminar de Juan quien cargaba su mano derecha en la zona del corazón y que no alcanzó a llegar a su casa, un tensor de poste de electricidad sirvió de cobijo de su último instante.

Luego antes de sucumbir, alzó su vista al cielo y dijo ... -Todo por un maldito cigarro ...

La torta

• Día veinte:

Hoy estoy a punto de cumpleaños y ahora preparo (con la preaprobación de Patricia) un playlist en Grooveshark para la noche.

Celebraremos con unos ricos anticuchos, vino, ron y un trozo de torta, algo un poco informal, mira que es sólo otro día más, le digo a Patricia. Algunos amigos también se acercarán para brindar y recibir un nuevo año (cuarenta y nueve para esta vez).

Nuestra fecha de cumpleaños, esperada cuando pequeño, tal vez por los regalos, pero la verdad es que para mi caso, lo que más me gusta de los cumpleaños es la torta y para eso tengo una preferida: Manjar y mermelada en bizcocho cubierta de merengue ¡¡¡ esa es mi verdadera torta de cumpleaños y la verdadera celebración. Cumpleaños sin torta, no es cumpleaños.

Los regalos no son de mi interés. Prefiero la buena compañia, una entretenida conversación y una animada velada.

Y el cigarro? ... bueno ... y que zaen de dejar de fumar?

Viva Chile ... caramba ¡¡¡

• Día diecinueve:

El Te Deum despertó mi espíritu republicano, salí con Patukita a la típica vuelta a las ramadas.

El vino de Curtiduría entusiasmó mucho más mi espíritu y condicionó mi día, endieciochado a concho, con el mejor vino pipeño de la zona y el mejor asado a la parrilla y como agregado la super siesta que fue la que me permitió dormir hasta esta hora.

La visita de amigos, como Paula y Marcelo pusieron la cuota de alegría y compañerismo y este dieciocho ha pasado tranquilamente con sólo un cigarrillo , fumado por Paula, que de paso no estusiasmó a nadie.

La revisón de mi correo por la mañana, sólo fue para leer el post de Orsai y el libro que se ha publicado en España y que pude descargar (regalo en la misma página) esta situación, obviamente, marcó las ganas de seguir posteando en este blog.

Las ramadas

• Día Dieciocho:

Coincide con el inicio de una nueva celebración de fiestas patrias.

Lo ideal y creo que en algún momento lo pense, era darse una vuelta por las tradicionales ramadas para un poco de inspiración.

Claro que aquí no son muy novedosas y no las visito, no existe la antigua tradición de pasear en familia recorriendo las diferentes ramadas con sus nombres divertidos, normalmente haciendo mención a lo que está sucediendo en el país y que haya causado conmoción, al menos .

Si fuera de esa forma, veamos que posibles nombres se me ocurren:

"Aquí estuvo Elisa" y "Ramada la Galáctea", por ejemplo.

Y del cigarrillo?, ya ni me acuerdo ...

Planillas de remuneraciones

• Día diecisiete

Hora 23:30, día 29, mes diciembre 2008.

Enciende un cigarrillo.

-Ok, cuánto deseas para este mes? sólo te voy a agregar 93 lucas y un poco más, para que no se note.

A ver, columna 47, fila 248 ... mmm ... 2347333, eso. Sin puntos para cuando haga el traspaso del archivo.

-Ya mi chiquillo, vuelve a encender otro cigarrillo, para este mes quedará depositado en tu cuenta esa cantidad.

-Acuérdate de no gastar notoriamente, esa es la idea.

-Claro, como tu gastas más en las apuestas, mírate hombre, estás destruido, te ves muy viejo y cansado.

-No mi amigo, lo que sucede es que este vicio me está matando.

- Cuál?, el de ¿modificar las planillas de pago?

- No hombre, ¿cómo se te ocurre?.

- Estoy aburrido de fumar y no puedo dejarlo, el vicio me está matando ...

- Pero Exe, tu puedes dejar el vicio, porqué mejor no lees el blog ese de 30 días sin fumar? así dejas tu vicio y de paso me aumentas un poco más el sueldo, casi como el tuyo, mira que no se que estás haciendo con los más de 48 palos que te pusiste para este mes.

- Marquitos no se me suba al chorro, le dice con voz baja y botando la colilla, no ve que ud. recién viene llegando, ¿qué se cree?.

Luego pisa con furia y el taco de sus botas la colilla humeante en el suelo.

Enciende nuevamente otro cigarrillo y cierra la ventana de la planilla, abriendo el outlook para enviar el correo con el archivo de sueldos del mes de diciembre de la clínica.

Virus al acecho

• Día dieciséis

He estado un poco callado hoy, en las redes sociales y en general.

Anoche tuve una mala noche, pero ya no es por culpa del cigarrillo, alguna comida no fue bien recibida; más bien alguna bacteria o virus quedó muy bien camuflado en la comida y se depositó en mi estómago causando estragos.

Desde luego no trabajé y tomé un descanso "obligado".

Venta de sueños

• Día quince:

Dos semanas y ya es más fácil.

Me alegro por Alvaro, por lo de su blog y el meneo de su post.

A veces es importante recibir estímulos, aunque no sean relacionados directamente con el asunto de dejar de fumar incluso a veces es tan importante como el apoyo de la familia.

En la mañana pensando en qué escribir y viendo el programa matinal de tvn, mencionaron al ícono de la marca Marlboro. El mentado vaquero, fue traido a colación por la noticia de la irrupción de unos novillos en un local de autoservicio y que fueron retirados por "cowboys". El local contaba con cámaras de seguridad. (suerte para la Internet).

Incluso uno de los animadores hasta mencionó la marca de los cigarros, cuestión que me imagino debe haber significado un buen raspacachos por parte del director a través de la "muela".

El hombre que personificó la marca Marlboro al final contrajo cáncer, obviamente provocado por el tabaco.

El asunto es que al final el cigarrillo no es un producto ( si lo fuera, para qué te sirve?), es más que nada la venta de un sueño, un ideal, una quimera, una fantasía.

Son sólo mensajes subliminales dirigidos a tu subconsciente para que luego la adicción haga el resto ...

Dia de locos

Hoy cunplo una semana sin fumar... he trabajado en mis calculos poco, me ha tenido preocupado un par de cosas, una buena y otra horrible.

La buena es que en mi blog http://www.ecodigitalia.com publiqué un articulo y lo he enviado a meneame.net y salio en portada atrayendo mucho trafico a mi sitio y se generaron muchos enlaces directos hacia el blog, el cual en dos dias cumple un mes al aire, hoy le di el palo al gato.

La mala es mi abuela, el fin de semana cayo hospitalizada en angol, hoy se la llevaron la uci del hospital de los angeles por una falla renal, tienen que estabilizarlas... me está dando angustia esa situación. Espero que pronto se estabilize para ver cuales son los pasos que debe seguir.

Unete

• Día catorce:

Extrañaba los post de Alvaro cuando al entrar al blog, me encuentro con una nueva entrada y contando dos días. ---> :)

Exactamente como debe ser este blog. (libre formato de expresión, cuyo único objetivo es el de dejar de fumar cigarrillos.)

Ahora insisto en el tema de adherirse.

Si fumas, UNETE ¡¡¡

Dos dias en uno

EStas son las cronicas de losdias 4 y 5:

Solo contarles una sola cosa: estar en un carrete y no fumar, se siente bien-... y al otro dia se siente mejor.

A partir de mañana me pongo a hacer ejercicio para celebrar mi primera semana sin fumar :)

Sugar blue

• Día trece:

Hoy es sábado y estoy invitado a un asado de cumpleaños.

Para preparar asados me creo bueno, empezando por el fuego y terminar sirviendo la carne a punto, para quien es conocedor de cómo comer un buen asado.

Esto del dieciocho nos hace engordar como tres kilos a cada Chileno, lo escuché por ahí, no creo que no sea verdad. (Parece que un nuevo problema se acerca) ...

Para evitar la ansiedad, que aparece al dejar el vicio, normalmente se calma con comida, cualquier cosa ... (picadillos en general, maní, almendras, chocolates, etc)

En mi caso lo supero con una manzana cerca del mediodía.

El café siempre me acompaña por las mañanas y justo hoy decidí suprimir el azúcar, por eso de la gordura. Esto significará menos tazas dado que no me gusta el sabor que toma con el edulcorante.

Desde luego que fui advertido de no dejar abruptamente el azúcar, por la costumbre del organismo, esto puede provocar algún problema.

Hoy por la mañana no la consumí, salvo la mermelada de las tostadas que fue junto con la manzana lo más dulce consumido hasta ahora.

Ansiedad

• Día doce:

Estaba entretenido leyendo algunos post que han sido "lanzados" vía twitter, que es lo mismo que estoy haciendo desde el nacimiento de este blog.

En la última visita a Santiago para lo de Blogpower, asistí a la exposición de la Blogger Argentina, Carolina Aguirre, lo que más me impactó de su retórica fue su odio enfermizo y desmedido a Twitter y la verdad creo que no es necesario ser tan extremo.

A veces es hasta entretenido cómo presentar un nuevo post.

Todo en su justa medida es bueno, salvo el hecho de fumar tabaco.

Fumar un pucho, no hace bien a tu organismo, eso lo tenemos muy claro, pero cuando fumas, aunque estes viendo en la tv algún programa de lo desastrozo del consumo del cigarrillo en el organismo, aún sigues pieteando el "cilindro nicotinoso".

Qué torpeza ¡¡¡

Ahora que no fumo entiendo lo que quieren decir nuestros amigos, parejas e hijos y es que:

"NO DEBES FUMAR".

Recién pensando en tema para hablar, vi por el balcón, a mi vecina fumar.

Miré detenidamente cómo apretaba el filtro y daba vueltas y vueltas mientras piteaba.

Estaba más nerviosa de lo que normalmente se cree provoca el efecto de fumar.

Fue tan evidente y tanta la ansiedad de fumarse el pucho que incluso lo botó sin terminarlo ....

Perdió Chile y no fumé dia 3 y 4

Vi el partido... la gente fumó y yo no fumé. Angustia 0.

Hoy estuve en la aldea Cultural de Curarrehue con mo amigo Leonel Lienlaf. Aprendí mucho de el sobre cosmovisión mapuche muy interesante.

Después pasamos a la casa de Anita Epulef, una cocinera mapuche famosa que ha salido en varios programas de tv, nos sirvió juguito de manzana cocida con harina tostada, mientras leonel fumaba tabaco y contaban historias de plantas y hongos muy interesante :).

Llegué a Temuco y recuerdo que mañana es 11 de septiembre.

Me arrepiento de no haber llevado maquina de fotografía, el paisaje estaba increible. Curarrehue es precioso y la ruta Pucón Curarrehue aun mas.

PD: ¿que es un cigarrillo?

Los colores

• Día once:

Viste el color del filtro de los Lucky?.

El fuerte color azul y el rojo intenso de la cajetilla llamaban mi atención.

Antes el color de la cajetilla era el celeste, ¿cueste lo que cueste? , pero el cambio a colores más light, tal vez, perdió el "encanto" de ser seguidor de esa marca. Claro, una vez que empiezas a fumar, no pasará mucho tiempo para sentirlo necesario y a veces influenciado hasta por mensajes subliminales.

A los Kent´s , siempre lo relacioné con islas paradisiacas, en cambio el color de la arena que pisan mis pies es más negra, sin ánimo de ofender, pero es muy negra.

Desde luego hay quienes encuentran atractivo el color negro de la arena de las playas de Constitución cuya particularidad es que son solamente para tomar el sol.

Algunos usan sus olas para surfear.

Colores de cajetillas que llevo en el recuerdo: Celeste, Doradas, Azul intenso, blancas, verdes.

La noticia

• Día diez:

Llego a la reunión tentado por un café, pero ni tanto, es que quería enterarme de la noticia.

Antes, mientras caminaba en dirección al café ... Los deseos ya están cuestionando mi mente, "Qué tal si nos fumamos un puchito y no le decimos a nadie?.

mmm ... pensamientos: espántensen ¡¡¡

Cuando llego, un trozo de torta estaba servido.

Pensé que no era para mi, pero así estaba destinado.

Obviamente me indicaron expresamente que el trozo era mío.

Al final es verdad, ya no fumo, pero pucha que como ...

En fin, enterado de la noticia, me devuelvo a la oficina.

El pastel era de bizcocho relleno con manjar y mermelada más dulce que ... "la noticia".

Sensación extraña: dia 2

Comienza mi día 3.

Anoche la crisis fue peor por una discusión de mierda, quedé con la angustia de fumar un cigarrillo. Me costó quedarme dormido, tenía anestesiada la boca (debe ser por la necesidad de tener humo en su boca) pero al final me quedé dormido.

Hoy desperté con necesidad de haber fumado mucho anoche, respiro y me cuesta.

En la tarde me espera la primera prueba de fuego, ver un partido de futbol sin fumar... ojalá no sea tan sufrido por favor.

Para el 18 estaré en el campo, no tendré como cresta escribir como combato contra el cigarrillo esos días. Si alguien me auspicia con un modem esos días podré seguir compartiendo :).

Ya miercale... vamos al tercer día... ¡ánimo!

Camino a casa

• Día nueve:

Pase invicto el primer día

Corro por el día 1 de mi blogoterapia de la blogoclínica del doctor @comentarista para dejar de fumar. Yo fumaba uno, dos y hasta tres cigarrillos los dias de semana. Los fines de semana me fumaba muchos mas, sobre todo si carreteaba.

Le hice la entrega de mi ultima cajetilla de cigarrillos a mi madre, ella verá que hacer con ella. Muy bien tu lo prometiste así que harta fuerza, me dijo.

Después de eso me vino la angustia por fumar... fui por una manzana y me la comí casí disfrutándola. Aparte de eso el día de ayer pasó invicto. Hoy será día de reuniones ojalá no piense mucho en ti.

Espero no estar solo en esto

A media hora

Queda media hora para empezar a dejar de fumar... tengo la cajetilla ahí y ya me están entrando ganas de fumar... generalmente me fumo un cigarro entre las 23 y 01 horas religiosamente, quizá invite a mi hermano a fumarme el ultimo cigarro.

Actualización:

Conversando con mi novia me hace entender que desde hoy dejo el cigarrillo porque hoy cumplo los 30. Entonces es así, desde hoy soy un NO FUMADOR

El alargue

• Día ocho:

Contento porque se ha integrado al blog Alvaro, más conocido en la Twittósfera como @chucaodemente. (Bienvenido)

Por lo tanto se cumple lo que había pensado: La idea de hacer "eterno" el blog.

Esto es posible en la medida que se vayan integrando con el compromiso de no fumar durante 30 días seguidos y posteando cada día, tarea que no es fácil.

Pensé en establecer parámetros para el posteo, pero creo en lo natural de la expresión de cada persona.

Insisto en el apoyo que recibo diariamente en Twitter y Facebook (No lo había mencionado, pero mis tweets son replicados en FB, eso genera conversaciones paralelas que a veces hace interesante a esa red) ... pero eso es harina de otro costal.

Por otro lado para cuando cumpla 15 días en esta lid, se ha comprometido Richard para viralizar el blog y la idea. Otro "pretexto" para aguantar ¡¡¡

También me dicen que les extraña que no haya fumado, aunque fuera solo una piteada.

Les digo: Si en algún momento tengo esa debilidad, en ese mismo instante, con el pucho en la boca, Twitteo y a la vez actualizo mi acción de estado en FB y más encima posteo en el blog lo siguiente (textual) :"Srs. he vuelto al pucho y en este mismo instante lo Twitteo y posteo".

Nuevo Paciente en la blogoterapia para dejar de fumar #Dia 0

Hola, mi nombre es Alvaro, también conocido como @chucaodemente. Hace días le pedí a @comentarista permiso para compartir su terapia.

He fumado desde los 14 años, hoy cumplí 30 y fué un compromiso con muchas personas que dije que iba a dejar de fumar a los 30 años y ese día llegó. Ahora solo debo apechugar. Espero que esta terapia sirva.

En estos momentos tengo en un mueble una cajetilla de Lucky Strike silver 11, anoche me fumé uno. En teoría hoy es mi ultimo día donde puedo fumar. Haré el esfuerzo de no fumar. Cuando sea pasada la medianoche le entragaré esa cajetilla a mi hermano como un sello personal de mi vida adictiva con el tabaco.

Día de lluvia

• Día siete:

Ya he cumplido una semana ¡¡¡. Pero no puedo cantar victoria, aún siento ganas de fumar.

Vine a trabajar para cerrar el mes y empezar uno nuevo. Siempre igual ... terminando para comenzar.

La lluvia no me dejó en casa, ni menos en cama.

Cadena

• Día seis:

Me he sentido un poco molesto y ansioso, hasta compré golosinas y más encima Javier me instala un juego en mi PC. Cuando pueda lo desinstalo.

La idea que este blog dure sólo 30 días también me pone ansioso, ese día para celebrar capaz que hasta transmita en vivo (vía Twitcam) y celebre fumando un pucho. Jajajaja (broma)

Sería interesante que este blog se transforme en cadena, es decir, la persona que desee no fumar por 30 días, se integre al blog con el mismo compromiso de no fumar y escribir un post al día.

De esta forma, este blog no durará 30 días, puede ser eterno, una cadena que se filtre por toda la red y que sirva de propósito dejar de fumar tabaco por un buen número de internautas, quienes con sus entradas (post) darán eterna vida a este blog ...

El efecto "Elisa"

• Día cinco:

He notado claramente un gran apoyo vía Twitter y Facebook.

Hay quienes nunca me habían dirigido un tweet y para esta campaña, incluso, han retuiteado algunos de mis llamados para que se enteren de este "sacrificio" como también para que se sumen a esta iniciativa.

Fisicamente ya he notado algunos cambios, como dormir mejor y despertar más temprano, incluso ganándole al despertador.

Mi humor ha estado de lo mejor, pero les debo confesar que los deseos aún persisten.

Algunas personas ya han notado el cambio debido a que no me han visto con un pucho estos días y por lo tanto ya no "molestan" con: "deje de fumar, que le hará muy mal, cuántos cigarrillos lleva, y se ha fumado todos esos?? ¡¡¡

Lo mejor de todo son los tweets a inventar para atraer las visitas a este blog. Algunas muy buenas y siempre teniendo relación con el tema que pasa por mi timeline en ese momento.

Por ejemplo la teleserie Impacto de TVN: ¿Dónde está Elisa? ...

Rayuela

• Día cuatro:

Ya son cuatro días.

No es fácil, pero también no es difícil.

El tema ahora es la angustia por escribir algo coherente en este horario, que es cuando se cumple el tiempo y las musas como dice Serrat, están de vacaciones.

Ya me imagino aquellos que deben obligatoriamente escribir un post.

Patricia ya me lo dijo, lee algún libro o un cuento, para que tengas más ideas.

Por lo menos me dice algo ...

Pensé en retomar la lectura y quien mejor que Cortázar con sus historias de París en Rayuela.

En este caso el "rayuela" soy yo con esto de dejar de fumar y finalmente cumplir los 30 días.

Sin título

• Día tres:

Patricia me mira y dice ... no había querido insistir en el tema, pero me alegra lo que estás haciendo... Así la casa no está pasada a humo.

A veces pienso, bromeo y juego con algunos tweets, pero debo reconocer que siento muchas ganas y fumarme un puchito no duden que alimentaría muy bien la falta de nicotina a mi organismo.

Trato de evitar pensar en los deseos, pero aparecen solos, cual espinilla en la nariz de cuarentón.

Incluso siento que las ideas se me van y que no voy a ser capaz de escribir los treinta días. Hoy puedo decir que hago alusión al título, estoy sin habla ...

El Reality

• Día dos:

Entre la teleserie "La favorita", la visita de un amigo, el no saber de que hablar, (pero si tener un título), esto se está transformando en un verdadero caos.

Así seguro voy directo al estrés.

El día de ayer, por la noche, me acordé de un amigo y zaz ¡¡ ... apareció.

Siempre nos juntamos a fumar varios puchos recordando historias o inventando otras.

Siempre nos juntamos en la misma esquina, la cual ya tratamos de oficina.

En una oportunidad se nos acercó un simpático "curaito"... nos acordamos siempre de esa historia simplemente mencionando que ese día se nos quedó abierta la puerta de la "oficina".

Lo mejor fue cuando le conté que ya no fumaba y que estaba haciendo un experimento de esta situación usando las herramientas que conoce perfectamente y que usa solo una y para puro "sapear" ... es todo un vouyerista del FB.

Un detalle, no menor, surgió cuando le comenté que me sentía socialmente obligado y que no fue asumido como postura personal, más que nada, fue un impulso del cual ahora me tiene escribiéndoles y tratando de expresar lo que siento sin la dosis de nicotina acostumbrada día a día por mucho tiempo.

La conclusión fue que tenía que ser estructurado como un reality, tan de moda por estos días. Ahora puedes elegir, 1910, Pelotón o este "pelota" que se compromete con Uds.

Chiquillos les está creciendo la parrilla programática ...

Al día siguiente

• Día uno: (*)

Han pasado 24 Hrs., he sentido mucho apoyo a través de Twitter, Facebook y lo que más me llama la atención, en los comentarios al blog. Pensar que han tenido que darse la molestia de llegar al blog, y más que nada encontrarse con blogger.

La angustia ha sido eterna, pero a nivel de pensamiento y en tono de broma, a veces, pido un "cisarro".

Anoche preferí acostarme temprano para no estar pensando en "él ". (jaja ... aquí se ve un poco raro).

Hoy por la mañana desperté muy temprano, esperando el sonido de la alarma o pajarillos.

Lo que más me llamó la atención al mirarme en el espejo fue las ojeras, bolsas?, increíble ¡¡¡ Consulté a mis compañeros de trabajo, me indicaron que había dormido mucho ... (?).

Tal vez, no acostumbro a acostarme a las 22:00 Hrs ...

La mañana de trabajo fue sin moverme de mi escritorio, sólo lo necesario. (viajes salida a fumar anteriores cinco o seis veces). Por lo tanto la sentí un poco más larga.

En la búsqueda del segundo día me despido y nuevamente les agradezco el apoyo.

Alguien debería motivarse con esta idea, tal vez eso está faltando ...

Ya veremos.

(*) para llevar correctamente la cuenta, modifiqué el subtítulo del primer post.

Comenzando

• Día Cero:

Primero es pensarlo, segundo ejecutarlo ...

Hoy desperté con una idea, eso es bueno, pero la idea es dejar de fumar tabaco definitivamente.

Soy un consumidor de a lo menos una cajetilla al día y tal vez más. En un tiempo dejé de fumar por cuatro meses y volví al vicio con mayor ansiedad después de una inocente "piteada", total lo tengo dominado, me dije ... y aquí estoy nuevamente.

No había pensado en la oportunidad de dejar de fumar, pero hoy al despertar, pensé: ¿Qué tal si dejo de fumar ayudado por mis dos redes sociales favoritas? Comentarista en Twitter, y Comentarista en Facebook.

Si sirvo de ejemplo o de ayuda para iniciar esta campaña, mejor aún.

Ahora me quedan 5 cigarrillos y una vez que los termine de fumar, será lo último que fume por un mes y luego sigo solo en terminar con esta adicción.

Actualización: 14:20 Hrs. ... sólo queda uno.

Here we go ...